近日，夏日晒背成为了一种流行的养生方式，吸引了越来越多的人参与。据称，晒背可以减重、祛寒湿、缓解经期疼痛，还能带来心情愉悦。然而，长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表示，虽然晒背有一定的养生功效，但也需要注意健康。

肖智从中医角度肯定了晒背的养生功效。夏日晒背可以起到一个补阳的作用，即可以养阳气。对于网络上提到晒背的一些功效，肖智从身体角度出发，认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏，脸浮、肢肿等虚寒体质，寒湿内盛的人能起到提高体质的作用；适当晒背对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。

在女性常关注的体重管理方面，晒背可以通过补充阳气的方式，提高女性机体代谢率，实现消耗脂肪的作用；从心理角度看，晒背可以实现养阳，起到一定的缓解作用。

然而，肖智提醒市民，一切的养生与治疗都应当在保证不伤害自己的前提下进行。夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。因此，晒背的频率应适当控制，根据个人需求进行调整。

总的来说，晒背作为一种零成本的养生方式，具有一定的养生功效，但也需要注意健康。在参与晒背活动时，应确保自己的安全，避免晒伤、中暑等问题。

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