一、孕妇

孕期是女性一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变化。其中，很多女性在怀孕4-5个月后，就会出现便秘，导致肠道内的毒素积累，影响胎儿发育，因此，防治孕期便秘非常重要！但是，大家都知道：孕妇是不能随便服用药物的。此时，蜂蜜就是最佳选择了。

蜂蜜可以促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便作用，是孕妇整个孕期的必备食物。对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

推荐用法：早晚空腹一杯蜂蜜水。（孕妇不能选用枣花蜜、益母草蜜、蜂王浆产品）

二、经期女性

每当经期到来，大多数女性都会感到烦躁、抑郁，甚至有些女性还会被痛经困扰。研究表明：45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常女性，体内缺镁会刺激甲状旁腺激素的分泌，导致人的情绪趋于紧张，从而增加痛经的发生率。而蜂蜜的镁元素含量非常丰富，女性在经期食用蜂蜜，可以使甲状旁腺激素维持在正常水平，有助于身心放松，减缓甚至消除痛经。

推荐用法：睡前喝杯温热的蜂蜜牛奶。

三、更年期女性

    女性进入更年期后，由于体内雌激素下降，皮肤会变得干燥、松弛，并且还会出现注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等现象。而蜂蜜具有很好的滋阴润燥、嫩肤保湿、增强记忆力功效，女性常服蜂蜜，可以有效缓解各种更年期症状。

推荐用法：将蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例调匀，泡温水服用。（或选用蜂蜜姜茶、柠檬蜂蜜茶产品）

四、白领女性

白领女性虽然表面上看去高贵优雅，其实她们时刻面临着各种各样的职场压力，经常会长时间面对电脑、久坐不动，腹部赘肉不知不觉中就产生了，肌肤也容易变得憔悴苍老。而蜂蜜虽甜，却具有排毒减肥的功效，不仅可以有效减掉腹部赘肉，还可以美容养颜，是白领女性的首选保健品。

推荐用法：常喝蜂蜜柠檬茶与蜂蜜姜茶。

五、色斑女性

对于爱美的女性而言，如果脸上出现了色斑，那简直是一场灾难。研究表明：蜂蜜可以给皮肤提供充分的养分，让皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着。因此，被色斑困扰的女性，可以使用蜂蜜进行祛斑。

推荐用法：内服蜂蜜生姜水，外敷白芷蜂蜜面膜。

服用蜂蜜有这么多好处，爱美、爱健康的您是不是已经动心了？